365 sajik st.mary's clinic
면역력을 회복하는 건강한 생활 습관이 필요합니다.대상포진은 신체의 면역력이 떨어지면 발생하기 쉬운 바이러스성 질환입니다.
규칙적인 생활, 적당한 휴식, 균형 잡힌 식사를 통해 바닥난 면역력을 회복하는 것이 좋습니다.
또한 과음이나 흡연, 스트레스, 과로는 피하는 것이 필요합니다.
예방 접종을 통해 예방하세요.대상포진에 대한 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 60세 이상은 대상포진 과거력 유무에 관계 없이
백신이 권장되기 때문에 예방접종을 통해 미리 예방하는 것이 좋으며, 현재 대상포진을 앓고 있다면
완전히 회복된 후 6개월에서 1년 가량 지나고 접종하는 것이 좋습니다.
GOUT
30대와 50대 사이 연령대에서 주로 발생하는 통풍은 엄지발가락 뿐만 아니라
발목, 뒤꿈치, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등에 나타날 수 있습니다.
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과식을 피하고 체중관리가 필요합니다.통풍은 비만이나 운동 부족, 과잉영양 등 생활 습관의 영향을 많이 받는 병으로
당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심장병 등이 주요 질환입니다.
따라서 과식을 피하고 운동을 통해 적당한 체중을 유지하는 것이 필요합니다.
다만 급격한 체중 감소는 오히려 혈중 산성 물질을 과다하게 만들어 요산의 배설을
어렵게 하기 때문에 한 달에 약 1~2kg 정도를 목표로 천천히 감량하는 것이 좋습니다.
저칼로리, 저탄수화물 식이요법을 해주세요.과당이 포함된 음식은 통풍 발생과 밀접한 관련이 있어 탄수화물 함량을 줄이고
단백질 함량은 늘리며, 불포화 지방을 함유한 식이요법을 시행하는 것이 좋습니다.
* 진료 스케쥴은 변동이 있을 수 있습니다.
